Jerawat merupakan penyakit yang cukup menyebalkan, Walupun hanya berupa benjolan kecil tetapi apabila benjolan kecil ini muncul di wajah jelas akan merusak penampilan kita.

Banyak sekali penyebab timbulnya jerawat, bisa diakibatkan oleh stress, aktivitas yang berlebihan, bisa juga disebabkan oeh konsumsi makanan yang tidak sehat. Kali ini kita kan membahas lebih dalam mengenai makanan yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat pada tubuh kita.

Perlu diingat bahwa Ketika kita ingin memiliki kulit yang sehat pastilah harus memiliki tubuh yang sehat dahulu, jadi berusahalah untuk makan makanan yang seimbang, dan lakukan gaya hidup sehat sehingga kita akan mendapat kulit yang bersih,halus dan sehat.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang harus kalian hindari untuk mencegah timbulnya jerawat pada tubuh kita.

1. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji seperti kentang goeng ,burger, soda serta milkshake memiliki kandungan banyak kalori, lemak serta karbohidrat olahan.

Sering kali, mengonsumsi makanan tinggi lemak, minyak, dan gula dapat merusak dan menjadi malapetaka pada kulit kita. Apa yang kalian makan secara langsung dapat mempengaruhi kualitas kulit Anda. Untuk menghentikan kebiasaan terkait dengan makan makanan yang tidak sehat ini, mulailah mengganti barang-barang ini dengan makanan yang alami dan sehat.

2. Ayam Goreng

Ayam goreng dapat menyuplai minyak serta lemak yang apabila kita makan terlalu sering maka minyak serta lemak yang berlbihan akan dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat Gorengan Ayam bisa mengakibatkan kerusakan nutrisi serta vitamin yang penting buat performa kulit serta kesehatan kita keseluruhannya.

Banyak yang menunjukkan jika mengonsumsi makanan yang banyak terkandung minyak mempunyai potensi tingkatkan produksi minyak di wajah. Sebum yang terlalu berlebih memang adalah salah satunya pemicu munculnya jerawat.

3. Telur

Telur salah satu sumber protein yang benar-benar gampang didapatkan. Kelebihan telur ini rupanya tidak bisa disarakan oleh kesemua orang. Beberapa orang malah merasai reaksi seperti jerawat serta bisul sesudah konsumsi telur. Sama dengan ayam, kamu harus mengendalikan supaya tidak sering konsumsi telur. Sebetulnya tidak ada larangan untuk mengkonsumsinya, tetapi dianjurkan saja untuk tidak sering sebab menjadi salah satunya pemicu munculnya jerawat di muka.

4. Susu

Susu merupakan salah satu makanan yang dapat menyebabkan juga timbulnya jerawat. Produk yang dibuat dari susu sapi termasuk juga hormon ini dan pengawet yang lain yang bisa mengakibatkan jerawat. Bila mempunyai kulit berminyak maka kalian harus menghindari susu maupun produk olahan susu.

Banyak penelitian yang mengatakan bahwa remaja yang mengkonsumsi susu mempunyai resiko lebih besar mengalami serangan jerawat dibandingkan remaja yang tidak mengkonsumsi susu dan produk olahan susu.

5. Makanan Manis

Makanan manis yang mengandung gula sebagai bahan tambahannya dapat juga mengakibatkan jerawat. Beberapa studi mengatakan bahwa orang yang sering mengkonsumsi makanan manis yang mengandung gula tambahan mempunyai resiko terserang jerawat sampai 30 persen.

6. Cokelat

Mengonsumsi cokelat dapat juga menjadi penyebab munculnya jerawat pada tubuh kita. Cokelat memiliki kandungan gula serta susu dalam jumlah tinggi , Sudah kita bahas diatas bahwa gula serta susu merupakan pemicu timbulnya jerawat.

7. Keju

Keju adalah makanan olahan susu yang banyak dipakai dalam beberapa makanan serta kue. Keju dapat mengacaukan kerja hormon. Karena keju juga mengandung gula selain merupakan produk olahan susu maka lebih baik hindari konsumsi keju secara berlebih untuk mengurangi resiko timbulnya jerawat.

8. Lemak Trans

Makanan pemicu jerawat yang lain ialah makanan yang memiliki kandungan lemak trans. Lemak ini tidak bagus untuk kesehatan badan serta kulit serta dapat diketemukan di beberapa tipe makanan dari mulai kue kering sampai tepung cake instant.
Lemak trans bukan hanya menutup pembuluh darah, tetapi dapat juga menutup pembuluh darah kecil di kulit.

Diatas adalah beberapa contoh makanan penyebab timbulnya jerawat yang perlu kalian jauhi, Lebih baik tidak mengkonsumsi makanan-makanan diatas secara berlebihan kalau kalian tidak mau terserang jerawat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here